Kandungan
Perbezaan Utama
Terdapat dua jenis gentian dalam otot kita, serat jenis 1 yang perlahan-berkedut dan serat jenis 2 yang cepat berkedut. jarak utama antara gentian yang lambat dan cepat adalah, gentian perlahan membantu membolehkan aktiviti daya ketahanan yang panjang berjalan jauh. Sebaliknya, otot berkedut cepat menjadi mudah letih dan digunakan dalam aktiviti atau gerakan yang berkuasa.
Apa itu Gentian Twitch Twitch?
Gentian berkuku perlahan digunakan oleh badan apabila badan memerlukan tenaga jangka panjang. Mereka adalah gentian jenis 1. Otot-otot ini diketahui menggunakan jumlah oksigen yang cekap untuk menghasilkan tenaga dalam bentuk ATP. Apabila badan kita perlu melakukan fungsi yang memerlukan aktiviti berat atau jangka panjang, serat perlahan dimainkan. Inilah sebabnya mengapa gentian berkurang lambat digunakan lebih banyak oleh atlet atau bagi mereka yang menunggang basikal kerana ototnya memerlukan bekalan oksigen yang berterusan untuk menghasilkan ATP. Gentian perlahan tidak mudah letih kerana bekalan oksigen optimum. Gentian berkuku perlahan juga dipanggil gentian merah kerana warna merah gelap yang mereka miliki, warna ini ditentukan oleh mioglobin dalam otot. Mereka juga menggunakan lemak untuk tenaga.
Apakah Fiber Twitch Cepat?
Gentian berkuku cepat mengamalkan metabolisme anaerobik untuk menghasilkan tenaga untuk otot. Mereka lebih baik apabila ia memenuhi keperluan pesat tenaga yang diperlukan oleh otot tetapi mereka keletihan dengan mudah dan cepat tidak seperti gentian berkuku yang perlahan. Mereka juga menghasilkan kekuatan yang sama seperti otot yang perlahan, tetapi mereka mampu api dengan lebih cepat. Mereka dibahagikan kepada dua jenis, Jenis IIa Serat dan Jenis IIb Serat. Jenis IIa adalah gentian berkedut cepat. Mereka dikenali menggunakan metabolisme aerobik dan anaerobik untuk menghasilkan tenaga. Walaupun jenis IIb hanya menggunakan metabolisme anaerob. Jenis IIb adalah jenis klasik dari otot berkuku cepat.
Perbezaan Utama
- Gentian berkerut lambat digunakan oleh badan kita untuk aktiviti jangka panjang manakala gentian cepat memberikan tenaga yang cepat.
- Terdapat klasifikasi lagi gentian berkuku cepat.
- Gentian berkuku cepat dikenali dengan api lebih cepat berbanding gentian berkuku yang perlahan.
- Serat perlahan tidak mudah letih kerana jumlah oksigen yang optimum dibekalkan kepada otot tetapi serat cepat berkeringat cenderung keletihan dengan mudah.
- Serat perlahan juga dipanggil gentian merah kerana warna merah yang berwarna merah. Warna merah gelap mereka menandakan kuantiti myoglobin yang ada di dalamnya.
